Для чего нужен организму витамин В16
Слово витамин переводится с латинского как “жизнь”. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. А для чего организму нужен витамин В16?
Он имеет важное значение для здоровья человека:
- Насыщает организм кислородом;
- Участвует в метаболизме витамина В4 в глицин;
- Входит в состав ДНК;
- Укрепляет иммунитет;
- Улучшает кровообращение;
- Очищает организм от токсинов и шлаков;
- Снижает уровень холестерина, тем самым препятствуя образованию на сосудах холестериновых бляшек и предупреждая образование тромбов и варикоза;
- Регулирует уровень сахара в крови;
- Нормализует артериальное давление;
- Притормаживает процессы старения;
- Стимулирует работу нервной системы, помогает справляться со стрессами и депрессией;
- Предупреждает развитие заболеваний органов зрения;
- Повышает выносливость при высоких физических и умственных нагрузках.
Что такое витамин В16
Витамин В16 или как его еще называют диметилглицин (ДМГ) – производное аминокислоты глицин.
Источник Википедия
Это витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, которая в природе находится в растительных и животных клетках. В большей мере относится к пищевым добавкам, в меньшей – к витаминам.
Витамины необходимы нам для поддержания здоровья. От пищевых добавок они отличаются тем, что их необходимость для нормального функционирования организма доказана научно.
Дефицит же диметилглицина не провоцирует развитие разных заболеваний и не ведет к фатальным последствиям.
Он легко растворяется в воде и горячем спирте.
Применение
В16 можно использовать в качестве иммуностимулятора, для лечения эпилепсии, в случае интоксикации алкоголем и наркотическими средствами.
В комплексе с назначенной терапией его рекомендуют для лечения сердечно-сосудистых, неврологических и инфекционных заболеваний.
Некоторые производители добавляют В16 в БАДы, которые рекомендуют использовать для укрепления кровеносных сосудов, сердечной мышцы и мышц. Поэтому его принимают многие спортсмены.
В каких продуктах содержится
В16 попадает в организм вместе с пищей. А его избыток выводится вместе с калом и мочой.
Он содержится:
- В бобовых;
- Злаках;
- Орехах;
- Дрожжах;
- Тыквенных семечках, кунжуте;
- Семечках фруктов;
- Печени;
- Мясе.
Витамины – пить или не пить
Как известно, витамины не обладают энергетической ценностью и не являются строительным материалом для клеток и тканей. Но без них невозможно нормальное функционирование организма и без них быстро нарушаются обменные процессы, что может привести к гибели человека.
Например, при недостатке В3 развивается пеллагра. Недостаток витамина С приводит к цинге, А – к ухудшению зрения, D – к остеопорозу.
Первыми признаками их недостатка являются слабость и повышенная утомляемость. Чтобы не допустить дефицита витаминов, необходимо сбалансировать питание по белкам, жирам и углеводам. Для этого надо включать в свой рацион больше фруктов, овощей, свежих ягод, нежирной молочной продукции, мяса, яиц.
Для профилактических целей можно использовать витаминно-минеральные комплексы. Они могут быть универсальными, которые подходят для всех возрастных групп или предназначены для людей определенного возраста. При покупке препаратов на это нужно обращать внимание.
Но применять витамины необходимо с умом, т.к. их переизбыток чреват негативными последствиями для организма. В настоящее время большая часть людей питается неплохо, поэтому авитаминоз встречается очень редко. Нехватка определенного витамина может возникнуть у людей, придерживающихся строгих диет, у веганов и вегетарианцев.
Отзыв о препарате
Что о витамине В16 говорит человек, который его принимал?
Витамин В16 известен немногим, поэтому отзывов о нем пока мало.
Видео: Пить или не пить витамины?
Способны ли витамины не укрепить иммунитет, а, наоборот, навредить здоровью? Вы узнаете об этом, посмотрев видео.
Я постаралась подробно рассказать о витамине В16, чем он полезен для организма, в каких продуктах содержится.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!