Витамин В16 – витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится

Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится Здоровье и долголетие

Для чего нужен организму витамин В16

Слово витамин переводится с латинского как “жизнь”. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. А для чего организму нужен витамин В16?

Он имеет важное значение для здоровья человека:

  • Насыщает организм кислородом;
  • Участвует в метаболизме витамина В4 в глицин;
  • Входит в состав ДНК;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Улучшает кровообращение;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Снижает уровень холестерина, тем самым препятствуя образованию на сосудах холестериновых бляшек и предупреждая образование тромбов и варикоза;
  • Регулирует уровень сахара в крови;
  • Нормализует артериальное давление;
  • Притормаживает процессы старения;
  • Стимулирует работу нервной системы, помогает справляться со стрессами и депрессией;
  • Предупреждает развитие заболеваний органов зрения;
  • Повышает выносливость при высоких физических и умственных нагрузках.

Что такое витамин В16

Витамин В16 или как его еще называют диметилглицин (ДМГ) – производное аминокислоты глицин.

Источник Википедия

Это витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, которая в природе находится в растительных и животных клетках. В большей мере относится к пищевым добавкам, в меньшей – к витаминам.

Витамины необходимы нам для поддержания здоровья. От пищевых добавок они отличаются тем, что их необходимость для нормального функционирования организма доказана научно. 

Дефицит же диметилглицина не провоцирует развитие разных заболеваний и не ведет к фатальным последствиям.

Он легко растворяется в воде и горячем спирте.

Применение

Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится

Витамин В16 можно использовать в качестве иммуностимулятора, для лечения эпилепсии, в случае интоксикации алкоголем и наркотическими средствами. 

В комплексе с назначенной терапией его рекомендуют для лечения сердечно-сосудистых, неврологических и инфекционных заболеваний.

Некоторые производители добавляют витамин В16 в БАДы, которые рекомендуют использовать для укрепления кровеносных сосудов, сердечной мышцы и мышц. Поэтому его принимают многие спортсмены.

В каких продуктах содержится

Витамин В16 попадает в организм вместе с пищей. А его избыток выводится вместе с калом и мочой.

Он содержится:

  • В бобовых;
  • Злаках;
  • Орехах;
  • Дрожжах;
  • Тыквенных семечках, кунжуте;
  • Семечках фруктов;
  • Печени;
  • Мясе.

Витамины – пить или не пить

Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится

Как известно, витамины не обладают энергетической ценностью и не являются строительным материалом для клеток и тканей. Но без них невозможно нормальное функционирование организма. Без витаминов быстро нарушаются обменные процессы, что может привести к гибели человека.

Например, при недостатке витамина В3 развивается пеллагра. Недостаток витамина С приводит к цинге, витамина А – к ухудшению зрения, витамина D – к остеопорозу.

Первыми признаками недостатка витаминов являются слабость и повышенная утомляемость. Чтобы не допустить дефицита витаминов, необходимо сбалансировать питание по белкам, жирам и углеводам. Для этого надо включать в свой рацион больше фруктов, овощей, свежих ягод, нежирной молочной продукции, мяса, яиц.

Для профилактических целей можно использовать витаминно-минеральные комплексы. Они могут быть универсальными, которые подходят для всех возрастных групп или предназначены для людей определенного возраста. При покупке препаратов на это нужно обращать внимание.

Но применять витамины необходимо с умом, т.к. их переизбыток чреват негативными последствиями для организма. В настоящее время большая часть людей питается неплохо, поэтому авитаминоз встречается очень редко. Нехватка определенного витамина может возникнуть у людей, придерживающихся строгих диет, у веганов и вегетарианцев. 

Отзыв о препарате

Что о витамине В16 говорит человек, который его принимал?

Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится
Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится
Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится
Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится
Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится
Витамин В16 - витамин для укрепления иммунитета. Его роль в организме человека. В каких продуктах содержится
Отзыв на форуме

Витамин В16 известен немногим, поэтому отзывов о нем пока мало.

Видео: Пить или не пить витамины?

Способны ли витамины не укрепить иммунитет, а, наоборот, навредить здоровью? Вы узнаете об этом, посмотрев видео.

Я постаралась подробно рассказать о витамине В16, чем он полезен для организма, в каких продуктах содержится.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта "Женщина без предела"

Оцените автора
Женщина без предела
Добавить комментарий