Витамины для профилактики заболеваний сердца и сосудов
Сердце является важнейшим органом нашего организма. Его работа не останавливается ни на миг, и от состояния сердечной мышцы напрямую зависит общее состояние здоровья и наше самочувствие. Какие витамины необходимы для укрепления сердца и сосудов?
Сердце – полый фиброзно-ышечный орган, обеспечивающий посредством повторных ритмичных сокращений ток крови по кровеносным сосудам.
Источник Википедия
Очень часто причиной смерти являются сердечные заболевания. По распространенности заболеваний болезни сердечно-сосудистой системы занимают первое место. Лидирующие позиции занимает ишемическая болезнь сердца. Затем идут инсульт и сердечная недостаточность.
К сердечно-сосудистым заболеваниям относятся:
- Сердечная недостаточность;
- Мерцательная аритмия;
- Атеросклероз;
- Гипертоническая болезнь;
- Стенокардия;
- Инсульт;
- Инфаркт миокарда.
Значительную роль в развитии этих заболеваний играют частые стрессы, загрязненная атмосфера, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и решения уже возникших проблем необходимо обратиться к эндокринологу или терапевту, и они подберут необходимый витаминно-минеральный комплекс с учетом возраста и состояния здоровья.
Как витамины влияют на работу сердца
Какой эффект витамины оказывают на сердце?
- Защищают от действия свободных радикалов, то есть оказывают антиоксидантное действие. К ним относятся витамины С, А, Е, коэнзим Q10, селен, оксипиридины;
- Противоишемическое действие. К противоишемическим цитопротекторам относится милдронат, триметазидин;
- На электролитный обмен воздействуют препараты калия и магния;
- Способствуют получению сердцем достаточного количества энергии. К препаратам данной группы относятся L-карнитин, креатинфосфат, коэнзим Q10.
Основные витамины, участвующие в работе сердечно-сосудистой системы
В работе сердечно-сосудистой системы принимают участие многие витамины, но основными из них являются:
- Аскорбиновая кислота или витамин С – укрепляет миокард, ускоряет обменные процессы, предупреждает образование на стенках сосудов холестериновых бляшек;
- Ретинол или витамин А – улучшает обменные процессы, предупреждает развитие атеросклероза;
- Токоферол или витамин Е – защищает ткани от повреждений. При регулярном поступлении в организм витамина Е и в достаточных количествах снижается риск развития инсульта и ишемической болезни сердца;
- Рутин или витамин Р – укрепляет артерии и сосуды;
- Витамин F – способствует укреплению сердечной мышцы, снижает риск образования тромбов.
Для полноценной работы сердца необходимы и витамины группы В. Их регулярное поступление в организм в нужных количествах позволяет избежать многих проблем.
- Недостаток витамина В1 (тиамина) вызывает накопление излишней жидкости в тканях в результате накопления пировиноградной кислоты. У человека наблюдается учащение дыхания и ускорение пульса;
- Рибофлавин – витамин В2 нужен для образования тканевой структуры сердечной мышцы;
- Пиридоксин – витамин В6 – регулирует процессы поступления кислорода к мышечным тканям, снижает риск образования на сосудах холестериновых бляшек;
- Фолиевая кислота – витамин В9 – поддерживает работу сердца, участвует в обмене веществ, снижает риск возникновения инфаркта.
Лучшие витамины для сердца
На деятельность сердечно-сосудистой системы оказывают негативное влияние стрессы, бессонница, умственные перенапряжения, возрастные изменения. Чтобы снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, следует курсами принимать сбалансированные витаминные комплексы, в состав которых входят полезные вещества, необходимые для нормального функционирования организма.
Механизм действия витаминов для сердца, или как их еще называют – кардиотрофических препаратов, разнообразен.
Метаболические препараты применяются при таких заболеваниях, как ревматизм, ИБС, кардиомиопатия, миокардиодистрофии, вторичные кардиопатии, кардиты.
Кардиты – воспалительные поражения сердца различной этиологии.
Также их используют при лечении нарушений ритма сердца. Эта группа препаратов применяется в спорте для коррекции нарушений сердечно-сосудистой системы, вызванных большими физическими нагрузками.
Витаминов для сердца много, но, прежде, чем купить какой-либо из них, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Я предлагаю вниманию некоторые, наиболее популярные:
Аскорутин
Прием препарата в профилактических или лечебных целях самостоятельно или в комплексе с другими препаратами способствует укреплению стенок сосудов.
Это комбинированное лекарственное средство. Аскорбиновая кислота участвует в регуляции углеводного обмена, окислительно-восстановительных процессов, процессов заживления, свертываемости крови. Способствует повышению сопротивляемости организма.
Рутозид способствует укреплению сосудистой стенки, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, улучшает микроциркуляцию.
Направит
Комплекс жизненно важных витаминов, минералов, биологически активных веществ растений для питания сердца, поддержания нормального функционального состояния сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения, поддержания работы сердечной мышцы.
Применение препарата снижает риск возникновения гипертонии, ишемии, атеросклероза, инфаркта миокарда.
CardioHealth
КардиоХелс с коэнзимом Q10 – биологически активная добавка, созданная по специальной формуле. Растворяется в геле Алоэ Вера, эффективна для сердечно-сосудистой системы.
Мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, переносит кислород, регулирует уровень энергии, улучшает кровообращение, поддерживает работу сердца.
Витрум Кардио Омега-3
Комплекс незаменимых полиненасыщенных жирных кислот применяется для снижения риска развития атеросклероза, нормализации липидного обмена.
Кардио Форте
Рекомендуется для профилактики, а также в комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы, при синдроме хронической усталости, для борьбы с возрастными изменениями.
Венатол
Комплекс предназначен для профилактики варикозного расширения вен. Его активные компоненты обладают противовоспалительным свойством. Укрепляют венозную стенку, снижают риск застоя крови в венозной системе, ведущего к образованию тромбов, поддерживают целостность кровяных сосудов, способствуют циркуляции крови.
Продукты, полезные для сердца
Пища, которую мы едим, напрямую влияет на наше самочувствие и качество жизни. Наш рацион должен быть сбалансированным. В рацион необходимо включать продукты, богатые витаминами, минералами, микроорганизмами, то есть веществами, необходимыми для нормального функционирования организма.
Для здоровья сердца и состояния сосудов полезны:
- Бананы. Они богаты калием, который снижает риск развития инсульта и инфаркта, предохраняет от скапливания холестериновых бляшек;
- Гранат. Его регулярное употребление насыщает сердце кислородом, улучшает кровоток, снижает риск развития атеросклероза, стенокардии, укреплению стенок сосудов;
- Лимон. Его употребление способствует укреплению сердечной мышцы и очищению сосудов. Препятствует развитию ИБС, стенокардии;
- Чеснок. Способствует снижению уровня холестерина, укреплению сосудов, улучшению кровотока;
- Лук. Обладает сосудорасширяющим действием. Способствует очищению сосудов, снижению холестерина, нормализации уровня гемоглобина, разжижению крови;
- Красный острый перец. Снижает риск развития ИБС, гипертонии, нормализует сердечный ритм;
- Помидоры. Предотвращают развитие атеросклероза, препятствуют тромбообразованию, снижают риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца;
- Клюква. Выводит из организма токсины, нормализует уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает кровоток;
- Калина. Нормализует артериальное давление и уровень холестерина, очищает сосуды, укрепляет сердечную мышцу;
- Куркума. Употребление этой специи нормализует работу сердца и нервной системы, снижает риск развития атеросклероза и гипертонии, препятствует образованию опухолей.
Отзывы покупателей
А что о пользе БАДов для сердца и сосудов говорят реальные люди?
Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Поэтому, решив принимать БАДы или другие препараты, о которых в статье шла речь, необходимо проконсультироваться со специалистом. Только он может решить, подходят они вам или нет.
Читайте также: Витамины для повышения иммунитета. Как витамины влияют на иммунитет.
Мы поговорили о том, какие витамины необходимы для нормальной работы сердца и какие из них самые лучшие, какие продукты полезны для сердца.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
