Какие гормоны отвечают за красоту
Организм человека – это сложная система, в которой все процессы взаимосвязаны, поэтому даже малейшие сбои в работе организма отражаются на его функционировании, в том числе и на внешности. Состояние кожи, волос и фигуры во многом зависит от уровня гормонов. Так какие же гормоны отвечают за красоту?
На красоту влияют несколько гормонов. Главные женские гормоны – это эстрогены, от которых зависит настроение, состояние кожи и волос, формирование женской фигуры.
К ним относятся:
- Эстрогены
- Кортизол
- Мелатонин
- Прогестерон
- Соматотропин
- ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
- Гормоны щитовидной железы (Тиреотропный гормон, тироксин и трийодтиронин)
- Тестостерон.
Эстрогены
Эстроген считается главным женским гормоном.
Эстрогены – это целая группа женских половых гормонов. К ним относятся: эстрадиол, эстрон, эстриол. Эти гормоны вырабатываются в яичниках и отвечают за развитие половых органов, формирование фигуры по женскому типу, регулируют менструальный цикл.
Дефицит гормона сказывается и на самочувствии, и на внешности: кожа начинает рано увядать, а волосы становятся тусклыми и могут начать расти в ненужных местах: например, на подбородке, груди. Повышенный уровень эстрогена может привести к нарушениям половой функции, в т. ч. к отсутствию овуляции и месячных, образованию жира на бедрах и животе.
Если эстроген вырабатывается в достаточных количествах, это положительно сказывается на внешнем виде женщины, на состоянии кожи и волос. У женщин гормон способствует развитию влечения к мужчинам, участвует в процессе обновления всех клеток организма, сохраняет здоровье и молодость, препятствует отложению холестерина в стенках сосудов, улучшает настроение, помогает коже оставаться упругой, эластичной, придает волосам блеск, тем самым делая женщину красивой.
Кортизол
Кортизол – гормон стресса, вырабатывается надпочечниками. Помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, регулирует обмен веществ. При изменении его выработки меняется углеводный обмен, выработка инсулина, что приводит к ухудшению состояния кожи и изменению внешнего вида.
При высоком уровне инсулина снижается синтез коллагена, кожа теряет упругость и эластичность, нарушается работа потовых и сальных желез, при нормальной выработке гормона кожа остается красивой и упругой.
Мелатонин
Мелатонин известен как гормон сна, но он влияет и на другие функции организма:
- Отвечает за нормальное функционирование клеток мозга;
- Защищает их от свободных радикалов;
- Участвует в работе иммунной, эндокринной систем и ЖКТ.
Это мощный антиоксидант. Вырабатывается гормон во время сна в наиболее глубокой фазе – примерно с 12 часов ночи и до 4-х часов утра. При снижении уровня мелатонина у женщины снижается уровень эстрогена, прекращают работу яичники, наступает менопауза. У мужчин снижается выработка тестостерона.
Прогестерон
Прогестерон часто называют гормоном беременности. Его основная задача: развитие яйцеклетки и размещение ее в матке. Он стимулирует рост молочных желез, играет ключевую роль в менструальном цикле, помогает сохранить беременность, подготавливает организм к родам.
Соматотропин
Это гормон роста. Он отвечает за рост и восстановление костей, способствует нормализации обменных процессов, сжиганию жира, помогает печени вырабатывать энергию для нормального функционирования организма. С возрастом выработка гормона замедляется, в результате чего начинаются процессы старения.
Усилить синтез гормона роста можно, если включать в рацион продукты, богатые аминокислотами. К ним относятся: говядина, свинина, курица, рыба, сыр, йогурт, молоко, яйца.
ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
Выделяется гормон надпочечниками, отвечает за половое влечение, мышечную силу, физическую выносливость, за ясный ум и хорошую память, улучшает настроение, а все это является неотъемлемой частью красоты и молодости.
Снижение содержания ДГЭА негативно сказывается на общем самочувствии, на внешности и всем гормональном фоне. Дефицит гормона проявляется выпадением волос, ломкостью ногтей, плохим настроением, изменением продолжительности менструального цикла.
Гормоны щитовидной железы (Тиреотропный гормон, тироксин и трийодтиронин)
Тиреотропный гормон, тироксин и трийодтиронин – это основные гормоны щитовидной железы, которые работают сообща. Они влияют на рост и развитие организма, участвуют во всех обменных процессах организма, поддерживают нормальную функцию дыхания, регулируют метаболизм и скорость синтеза витаминов.
При дефиците гормонов щитовидной железы выпадают волосы, кожа становится сухой, ногти – ломкими. При их избытке повышается потливость, увлажняется кожа, несмотря на хороший аппетит, человек теряет в весе, но это не радует, т. к. при этом серьезно нарушается работа сердца.
Тестостерон
Основной половой гормон, хотя он считается мужским, но в небольших количествах вырабатывается у женщин надпочечниками и половыми железами. Он увеличивает синтез коллагена, повышает скорость обновления клеток эпидермиса. С возрастом выработка тестостерона снижается, в результате чего замедляется регенерация кожи, снижаются ее защитные функции и упругость.
Сами по себе гормоны не крадут красоту, но к проблемам с фигурой, ухудшением состояния кожи и волос может привести их дисбаланс, особенно излишек кортизола, прогестерона и тестостерона.
Читайте также: Лигнаны – растительные гормоны. В чем их польза. Где содержатся.
Мы поговорили о том, какие гормоны отвечают за красоту, а какие красоту крадут.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Всего вам хорошего, дорогие читатели, будьте здоровыми и красивыми и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
