Рецепты смузи для укрепления иммунитета с суперфудами

Содержание статьи

Значение иммунитета для здоровья человека переоценить сложно. Основная задача иммунной системы – защита организма от проникновения инфекций и чужеродных тел. Если им м унитет хороший, человек редко болеет и менее восприимчив к простудным и инфекционным заболеваниям.

Иммунитет человека, в первую очередь, зависит от наследственности. Также сбой иммунной системы может произойти в результате высоких физических и умственных нагрузок, регулярного недосыпания, неправильного питания, длительного приема антибиотиков, частых стрессов.

Но его можно укрепить, если правильно питаться. Большое значение для укрепления иммунитета имеют витаминные смузи.

Мы будем готовить особенные смузи – с добавлением суперфудов. Это очень важно, т. к. благодаря суперфудам, смузи получают больше полезных веществ, витаминов, минералов, насыщают организм энергией и бодростью. Их регулярное употребление способствуют нормальному пищеварению, очищению организма от токсинов и шлаков, ускорению обмена веществ.

Рецепт 1. Витаминный смузи с суперфудом «G’day: BarleyGrass»

Список ингредиентов:

Ананас;
Сельдерей;
Хурма;
Лимон;
3 ореха;
1 ч. л. меда;
Стакан воды;
1 ч. л. порошка барлейграсса.

Этот смузи – настоящая витаминная бомба.

Суперфуд «G’day: BarleyGrass» заряжает организм энергией, помогает избавиться от стресса, улучшает состав крови, очищает организм от токсинов и шлаков, улучшает работу пищеварительной системы.

Ананас улучшает пищеварение, препятствует образованию тромбов, укрепляет нервную систему, помогает улучшить настроение, укрепляет иммунитет. Хурма способствует пищеварению, очищает кровь, укрепляет сосуды, улучшает зрение. Лимон укрепляет иммунитет, защищает организм от вирусов, замедляет процессы старения, очищает организм от токсинов и шлаков. Сельдерей повышает жизненный тонус, ускоряет выведение из организма токсинов и шлаков, успокаивает, улучшает сон. Мед повышает жизненные силы, укрепляет иммунитет. Орехи полезны для здоровья сердца, мозга и сосудов, укрепляют костную ткань. Укрепляют иммунитет.

Рецепт 2. Витаминный смузи с миксом суперфудов «G’day: Health»

Рецепты смузи для укрепления иммунитета с суперфудами

Список ингредиентов:

Клубника;
Ананас;
Абрикос;
Стакан кефира;
2 ст. л. отрубей;
1 ст. л. меда.

В микс «G’day: Health» входят суперфуды: лукума, мескит, гравиола, порошок яблока. Он укрепляет иммунитет, улучшает работу ЖКТ, снимает усталость, повышает тонус организма, очищает организм от токсинов и шлаков, способствует похудению.

Клубника улучшает состояние кожи, положительно сказывается на зрении, предупреждает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний. Ананас укрепляет иммунитет, улучшает настроение, регулирует работу ЖКТ, препятствует образованию тромбов. Абрикос улучшает обмен веществ, тормозит старение, улучшает состояние кожи, подавляет рост бактерий. Кефир нормализует пищеварение, помогает при стрессах, укрепляет иммунитет, очищает кровь. Мед насыщает энергией, укрепляет иммунитет. Отруби улучшают обмен веществ, нормализуют пищеварение, выводят из организма токсины и шлаки, улучшают состояние кожи, укрепляют костную ткань.

Рецепт 3. Овощной смузи с амарантом

Список ингредиентов:

Помидор;
Огурец;
Болгарский перец;
Зеленый лук;
2 ст. л. лимонного сока;
1 ст. л. соевого соуса;
1 ст. л. амаранта;
Лед.

Амарант укрепляет иммунитет, нормализует работу кишечника, укрепляет сосуды, тормозит старение организма, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Помидоры снижают риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, улучшают кровообращение, нормализуют пищеварение, поддерживают здоровье зубов, костей, волос, кожи. Огурцы нормализуют пищеварение, очищают организм от токсинов и шлаков, поддерживают здоровье сердца и сосудов. Болгарский перец положительно сказывается на работе нервной системы, укрепляет иммунитет, улучшает эмоциональное состояние. Зеленый лук замедляет процессы старения, благотворно сказывается на здоровье кожи, волос и ногтей, укрепляет иммунитет. Лимонный сок защищает организм от вирусов, замедляет процессы старения, выводит из организма токсины и шлаки. Соевый соус улучшает эластичность кровеносных сосудов, очищает организм от токсинов, активизирует рост мускулатуры.

Рецепт 4. Смузи с сухофруктами и семенами чиа

Список ингредиентов:

1 ст. л. семян чиа;
Курага;
Изюм;
2 ст. л. овсяных хлопьев;
Стакан молока;
1 ч. л. меда.

Семена чиа укрепляют иммунитет, стимулируют пищеварение, улучшают память и мозговую деятельность, очищают организм от токсинов и шлаков, укрепляют сосуды, тормозят старение, помогают бороться со стрессами, уплотняют костную ткань.

Курага укрепляет иммунитет и костную ткань, нормализует работу ЖКТ, выводит из организма токсины и шлаки. Изюм укрепляет иммунитет, нервную систему, улучшает сон, замедляет старение клеток и продлевает молодость, укрепляет кости. Молоко – отличный источник белка, нормализует пищеварение, укрепляет кости. Мед укрепляет иммунитет, насыщает организм энергией. Овсяные хлопья очищают организм от токсинов и шлаков, улучшают пищеварение, снижают риск образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Рецепт 5. Фруктовый смузи с семенами льна

Список ингредиентов:

Киви;
Банан;
Яблоко;
Стакан молока;
1 ч. л. семян льна.

Семена льна борются с первыми признаками старения, стимулируют пищеварение, улучшают состояние кожных покровов, очищают организм от токсинов и шлаков, укрепляют иммунитет, снижают риск образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Киви улучшают свертываемость крови, укрепляет иммунитет, снижает риск простудных заболеваний, нормализует работу кишечника, повышает стрессоустойчивость. Банан нормализует уровень гемоглобина в крови, выводят из организма жидкость и токсины, мягко очищают кишечник, улучшают настроение. Яблоко придает жизненных сил, улучшает работу мозговой и сердечно – сосудистой систем, помогает справляться со стрессами. Молоко улучшает пищеварение, укрепляет кости.

Рецепт 6. Смузи Фруктовая радость с суперфудом «G’day: WheatGrass»

Список ингредиентов:

1 ч. л. витграсса;
Банан;
Киви;
Стакан йогурта;
Полстакана яблочного сока;
1 ст. л. меда.

«G’day: WheatGrass» – суперфуд молодости и долголетия. Изготавливается из молодых побегов пшеницы. Стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, замедляет процессы старения, укрепляет сосуды, улучшает мозговую деятельность.

Банан помогает мягкому очищению кишечника, очищает организм от токсинов и шлаков, повышает выносливость. Киви укрепляют иммунитет, повышают свертываемость крови, улучшают работу пищеварительной системы. Мед укрепляет иммунитет, насыщает организм энергией. Йогурт улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусам. Яблочный сок повышает жизненный тонус, отлично утоляет жажду, укрепляет сердечную мышцу, помогает быстро восстановиться после тяжелой физической работы..

Рецепт 7. Смузи с клюквой и камю – камю

Список ингредиентов:

1 ч. л. порошка камю – камю;
Банан;
Полстакана клюквы;
Полстакана апельсинового сока;
1 ст. л. меда.

Камю – камю – это настоящая витаминная бомба и мощный антиоксидант. Улучшает обменные процессы, повышает тонус организма, избавляет от головных болей, раздражительности, улучшает память и работу мозга, способствует снижению веса.

Банан улучшает пищеварение, выводит из организма токсины и шлаки, дает чувство насыщения на долгое время. Клюква укрепляет иммунитет, повышает защитные силы организма, повышает работоспособность, улучшает работу всех органов в целом. Апельсиновый сок улучшает состояние кровеносных сосудов, улучшает состояние кожи, помогает выводить из организма токсины и шлаки. Мед насыщает энергией, укрепляет иммунитет.

Рецепт 8. Витаминный смузи с амарантом

Список ингредиентов:

Банан;
Киви;
Половина лимона;
Стакан йогурта;
2 ст. л. амаранта.

Амарант положительно сказывается на работе внутренних органов, эмоциональном состоянии и на внешнем виде. Стимулирует работу ЖКТ, способствует похудению, укрепляет сосуды, препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, тормозит старение организма, укрепляет иммунитет.

Банан дает чувство сытости на долгое время, улучшает работу ЖКТ, выводит из организма токсины и шлаки. Киви улучшает свертываемость крови, укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость, способствует похудению. Лимон укрепляет иммунитет, защищает организм от вирусов, замедляет процессы старения, насыщает энергией. Йогурт нормализует пищеварение, очищает кишечник и помогает лучше усваиваться пище, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Рецепт 9. Летний смузи с суперфудом «G’day: MaryJane» (семенами конопли)

Список ингредиентов:

1 ст. л. семян конопли;
Киви;
Яблоко;
Банан;
Клубника;
2 ст. л. лимонного сока;
1 ч. л. имбиря;
1 ст. л. меда.

В основе суперфуда «G’day: MaryJane» очищенные ядра конопли. Они содержат ряд витаминов и минералов, которые являются строительным материалом для организма. Суперфуд улучшает состав крови, повышает защитные силы организма, тормозит старение, помогает снизить вес, улучшает память, помогает справляться со стрессами.

Киви способствует похудению, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость. Банан улучшает работу ЖКТ, выводит из организма токсины и шлаки, нормализует уровень гемоглобина в крови. Яблоко придает жизненных сил, нормализует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает работу мозга, повышает стрессоустойчивость. Клубника улучшает состояние кожи, укрепляет костную ткань, предупреждает развитие сердечно – сосудистых заболеваний. Мед насыщает организм энергией, укрепляет иммунитет. Лимонный сок укрепляет иммунитет, защищает организм от вирусов и бактерий, замедляет процессы старения, выводит из организма токсины и шлаки. Имбирь ускоряет выведение из организма токсинов и шлаков, улучшает состояние нервной системы, помогает при пищевых отравлениях.

Рецепт 10. Яблочный смузи с миксом суперфудов «G’day: Joy»

Список ингредиентов:

1 ст. л. микса суперфудов;
Яблоко;
Пол стакана яблочного сока;
Банан;
Стакан натурального йогурта;
2 ст. л. овсяных хлопьев;
Ст. л. корицы;
1 ст. л. меда;
1 ч. л. мускатного ореха.

В микс «G’day: Joy» входят суперфуды: нони, лукума, мака перуанская, порошок яблока. Он регулирует эмоциональное состояние, улучшает настроение, помогает справляться с усталостью, повышает тонус организма, способствует похудению, положительно влияет на работу пищеварительной и сердечно – сосудистой систем.

Яблоко улучшает мозговую деятельность и работу сердечно – сосудистой системы, придает жизненных сил, повышает стрессоустойчивость. Яблочный сок повышает тонус организма, стимулирует работу сердца, хорошо утоляет жажду. Банан нормализует работу ЖКТ, очищает организм от токсинов и шлаков. Йогурт регулирует пищеварение, очищает кишечник, помогает пище лучше усваиваться, укрепляет иммунитет. Овсяные хлопья стимулируют работу пищеварительной системы, очищают организм от токсинов и шлаков, повышают защитные силы организма. Мед насыщает энергией, укрепляет иммунитет. Корица разжижает кровь, укрепляет иммунитет, улучшает память и зрение. Мускатный орех укрепляет иммунную, сердечно – сосудистую и нервную систему, улучшает память, эффективно лечит простудные заболевания.